Take 5 // W5
Una pausa para desacelerar, inspirarse y reconectar.
1. Algo que puedas VER 👀
La forma de las sombras a diferentes horas del día.
Observa cómo cambia la forma de una sombra a lo largo del día, ya sea en la pared de tu casa, en la calle o en un objeto cotidiano. ¿Se alarga, se acorta, se distorsiona?
2. Algo que puedas TOCAR ✋
Un libro viejo o una revista antigua.
Pasa los dedos por las páginas y siente la textura del papel. Nota si es rugoso, liso, quebradizo o si tiene marcas del tiempo.
3. Algo que puedas ESCUCHAR 🎧
El sonido de tus propios pasos en diferentes superficies.
Camina sobre azulejo, pasto, madera, grava o alfombra y escucha las diferencias.
¿Cuál te resulta más agradable?
4. Algo que puedas OLER 🌿
Un ingrediente seco de tu cocina.
Huele especias como canela(funfact:la canela es la corteza de un árbol), orégano, pimienta o comino. Nota cómo un solo aroma puede evocar recuerdos o lugares.
5. Algo que puedas SABOREAR ☕
Algo crujiente y algo suave al mismo tiempo.
Como un pedazo de pan con mantequilla, una manzana con yogur, o galletas con crema de cacahuate. Siente cómo los contrastes hacen más interesante la experiencia.
Dibuja con los ojos cerrados por 30 segundos. No importa el resultado, solo siente el movimiento de tu mano.
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